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Introdução: O segredo invisível para correr melhor e com menos dor Você já sentiu dor, rigidez ou cansaço excessivo após uma corrida? Ou percebeu que seu desempenho parece estagnar, mesmo com treinos consistentes? Pode ser que o problema não esteja no tênis, na dieta ou no ritmo… e sim na falta de alongamento na corrida. … Ler mais
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Introdução Você já pensou em incluir a corrida em sua rotina diária? A prática de correr é uma das atividades físicas mais acessíveis e benéficas para a saúde. De baixo custo e facilmente adaptável à vida cotidiana, a corrida oferece uma série de benefícios que impactam não apenas o corpo, mas também a mente. Se … Ler mais
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